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    <title>骨盤枕で無理せずウェストマイナス３センチ！</title>
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    <updated>2012-05-17T00:53:24Z</updated>
    <subtitle>骨盤枕を使って簡単なエクササイズをするだけでウエストに変化化があると人気の骨盤枕を紹介します。</subtitle>
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    <title>ハワイアンズのおみやげ</title>
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    <published>2012-05-17T00:40:07Z</published>
    <updated>2012-05-17T00:53:24Z</updated>

    <summary><![CDATA[&nbsp; お友達がハワイアンズにお泊りで遊びに行ってきたようで、ずんだのかわ...]]></summary>
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        <![CDATA[<p>&nbsp;</p>
<p><img class="mt-image-none" alt="P1020160.jpg" src="http://www.cnguilintravel.com/P1020160.jpg" width="400" height="300" /></p>
<p>お友達がハワイアンズにお泊りで遊びに行ってきたようで、ずんだのかわいい串だんごをもらいました。</p>
<p>２センチくらいの緑色のおだんご２個が６センチくらいの串に刺さっています。</p>
<p>これくらいだと、ちょっと小腹がすいた時や甘いものが欲しい時に食べ過ぎにならずちょうどいい大きさです。</p>
<p>ハワイアンズは被災地にあるので私も心配していたんですが、とっても混んでいて賑わっていたらしいです。</p>
<p>プールのスライダーも楽しんできたみたいです。</p>
<p>話を聞いていたら、うちでもまた行きたくなっちゃいました。</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>
<table style="WIDTH: 188pt; BORDER-COLLAPSE: collapse" border="0" cellspacing="0" cellpadding="0" width="251">
<colgroup>
<col style="WIDTH: 188pt; mso-width-source: userset; mso-width-alt: 8032" width="251">
<tbody>
<tr style="HEIGHT: 13.5pt" height="18">
<td style="BORDER-BOTTOM: black; BORDER-LEFT: black; BACKGROUND-COLOR: transparent; WIDTH: 188pt; HEIGHT: 13.5pt; BORDER-TOP: black; BORDER-RIGHT: black" height="18" width="251"><font color="#000000" size="3">だんだん日射しが気になる季節になってきました。<a href="http://beaulth-diet.com/">おすすめ 美顔器</a>できれいなお肌を保てるといいですよね。</font></td></tr></tbody></table></p>
<p>&nbsp;</p>
<p><br />&nbsp;</p>]]>
        
    </content>
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    <title>勝負運</title>
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    <published>2012-04-04T05:31:42Z</published>
    <updated>2012-04-04T05:33:00Z</updated>

    <summary><![CDATA[&nbsp;明日は、好きな芸能人の３枚目のアルバム発売日なのですが、昨日・今日あ...]]></summary>
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        <![CDATA[<div style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; color: rgb(0, 0, 0); font-family: 'MS Gothic', monospace; font-size: medium; position: absolute; ">&nbsp;</div><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: 'MS Gothic', monospace; font-size: medium; ">明日は、好きな芸能人の３枚目のアルバム発売日なのですが、昨日・今日あたりはフラゲした話が、あちこちでチラホラと。</span><br style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: 'MS Gothic', monospace; font-size: medium; " /><br style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: 'MS Gothic', monospace; font-size: medium; " /><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: 'MS Gothic', monospace; font-size: medium; ">今回のアルバムは、種類が２パターンあるんだけど、いつも何かの仕掛けがしてあって、その仕掛けだけでも楽しいのですが、今回はピンクのカードが、封入されているのですが、これがゴールドのカードが封入されていると、今月に催されるバースデーパーティーに参加出来るというので、買った人は開封するまで、ドキドキものです。</span><br style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: 'MS Gothic', monospace; font-size: medium; " /><br style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: 'MS Gothic', monospace; font-size: medium; " /><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: 'MS Gothic', monospace; font-size: medium; ">でも、運のいい人はいいみたいで、先のツアーの抽選に当たったのに、今回も当たる人もいて、本当に羨ましい限りです。</span><br style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: 'MS Gothic', monospace; font-size: medium; " /><br style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: 'MS Gothic', monospace; font-size: medium; " /><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: 'MS Gothic', monospace; font-size: medium; ">それとは逆に、ツアーチケットの抽選に外れ、今回の抽選にも外れ、アルバムのも外れた子もいました。</span><br style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: 'MS Gothic', monospace; font-size: medium; " /><br style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: 'MS Gothic', monospace; font-size: medium; " /><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: 'MS Gothic', monospace; font-size: medium; ">運だから、仕方がないのですが、神様も罪だなと思いました。　</span><br style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: 'MS Gothic', monospace; font-size: medium; " /><br style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: 'MS Gothic', monospace; font-size: medium; " /><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: 'MS Gothic', monospace; font-size: medium; ">ツアーも何ヵ所も当たったり。</span><br style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: 'MS Gothic', monospace; font-size: medium; " /><br style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: 'MS Gothic', monospace; font-size: medium; " /><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: 'MS Gothic', monospace; font-size: medium; ">宝くじでも、何回も当たる人がいたり、逆に「計算したら家が何軒か買えた」位のお金を使ったのに、当選した事が無いという人が、テレビに出て取材受けていました。</span>
<div><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: 'MS Gothic', monospace; font-size: medium; "><br /></span></div><div><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: 'MS Gothic', monospace; font-size: medium; ">最近テレビCMでよくみる<a href="http://www.advayata.com/">セサミン</a>って気になります。</span></div>]]>
        
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    <title>骨盤枕　O脚</title>
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    <published>2012-03-29T05:44:03Z</published>
    <updated>2012-03-29T05:44:58Z</updated>

    <summary>骨盤枕といえば、ポッコリと出たお腹が引き締まるというイメージですよね。でも、実は...</summary>
    <author>
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        <category term="骨盤枕　O脚" scheme="http://www.sixapart.com/ns/types#category" />
    
    
    <content type="html" xml:lang="ja" xml:base="http://www.cnguilintravel.com/">
        <![CDATA[骨盤枕といえば、ポッコリと出たお腹が引き締まるというイメージですよね。<br />でも、実は骨盤枕はウエスト以外にも、いろいろな場所に効果があるんです！<br />]]>
        <![CDATA[たとえば、最近は太もも痩せが話題になっているようです。<br />やり方はとても簡単。普段と同様、骨盤枕の上にあおむけで寝て、片方の膝ずつ内側に曲げればOKです。<br />とても単純ですが、インターネット上でこのやり方が動画なんかで紹介されているそうなので、気になる方はチェックしてみては？<br /><br />ほかに、O脚の改善効果もあるのだとか！<br />O脚で悩んでいる女性は多いと思いますから、これはうれしいですよね。<br />もともとO脚は骨盤が閉じ過ぎていることによって、なってしまうそうなんです。<br />骨盤枕を使うことで、いい具合に緩んでまっすぐ綺麗な脚になるそうです。<br /><br />このように、ウエスト以外にもいい効果があると言われる骨盤枕。<br />1回5分程度でOKですし、バスタオルを使って簡単に作ることもできますので、ぜひ日常的なエクササイズとして取り入れてみたいですね！<br />お風呂上がりなんかにやれば、身体が伸びてリラックスしてぐっすりと眠れそうな気がします。<br /><br /><br /><?php
//↓に、index.phpの文字コードを指定する。例：SJIS, EUC-JP, UTF-8
$enc    = 'UTF-8';
//↓に、システムを設置しているドメイン名のみ（http://はなし）を入力
//「例：sample.com」
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//管理システム側の文字コード
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$usersites  = split(",", $users );
foreach( $usersites as $usersite ):
    $usersite2 = split("#", $usersite);
?>
<?php echo mb_convert_encoding($usersite2['2'],$enc,$from_enc) ?><a href="<?php echo mb_convert_encoding($usersite2['0'],$enc,$from_enc) ?>"><?php echo mb_convert_encoding($usersite2['1'],$enc,$from_enc) ?></a><?php echo mb_convert_encoding($usersite2['3'],$enc,$from_enc) ?><br />
<?php endforeach; ?>]]>
    </content>
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    <title>骨盤枕　楽天</title>
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    <published>2012-03-29T05:40:53Z</published>
    <updated>2012-03-29T05:41:38Z</updated>

    <summary>この1年ほど大ブームとなっている骨盤枕。テレビや雑誌でも何度も紹介され、バスタオ...</summary>
    <author>
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    </author>
    
        <category term="骨盤枕　楽天" scheme="http://www.sixapart.com/ns/types#category" />
    
    
    <content type="html" xml:lang="ja" xml:base="http://www.cnguilintravel.com/">
        <![CDATA[この1年ほど大ブームとなっている骨盤枕。<br />テレビや雑誌でも何度も紹介され、バスタオルを使って自分で簡単に枕を作れるというのが、ひとつの魅力的な部分でもあります。<br />]]>
        <![CDATA[けれども、ちょっと面倒だという方は購入することになりますが、『寝るだけ！骨盤枕ダイエット』という本が100万部を超えるベストセラーになっています。<br /><br />この本では骨盤枕の使い方のほか、骨盤枕が付いていますので、すぐに始めることができます。<br />楽天ブックスでも2000件ほどのレビューが書かれており、それを読むとなかなか効果がある様子。<br /><br />発売当初は、楽天でも人気がありすぎて、品切れになることが多かったみたいです。<br />ちなみにこれを監修した福辻先生はテレビにも出ており、かなり有名になっているのだとか。<br /><br />たった1回5分ほど骨盤枕の上で寝るだけで、ウエストや体重が減るなんて夢のような話ですよね。<br />でも、それだけ骨盤矯正が大事だということがわかります。<br /><br />エクササイズのやり方は簡単なので、自分で作ってやってみるのももちろんいいですが、本を買って骨盤の仕組みを理解しながらやるのもいいかもしれませんね！<br /><br /><br /><?php
//↓に、index.phpの文字コードを指定する。例：SJIS, EUC-JP, UTF-8
$enc    = 'UTF-8';
//↓に、システムを設置しているドメイン名のみ（http://はなし）を入力
//「例：sample.com」
$server = 'rakulink.com';
//管理システム側の文字コード
$from_enc='UTF-8';
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$users = file_get_contents('http://'.$server.'/urls_usersites/get_link/?remoteurl='.$url);

$usersites  = split(",", $users );
foreach( $usersites as $usersite ):
    $usersite2 = split("#", $usersite);
?>
<?php echo mb_convert_encoding($usersite2['2'],$enc,$from_enc) ?><a href="<?php echo mb_convert_encoding($usersite2['0'],$enc,$from_enc) ?>"><?php echo mb_convert_encoding($usersite2['1'],$enc,$from_enc) ?></a><?php echo mb_convert_encoding($usersite2['3'],$enc,$from_enc) ?><br />
<?php endforeach; ?>]]>
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    <title>骨盤枕　産後</title>
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    <published>2012-03-29T05:36:09Z</published>
    <updated>2012-03-29T05:37:01Z</updated>

    <summary>産後は骨盤が開きやすく、代謝が落ちて太りやすい身体になっています。産後に骨盤矯正...</summary>
    <author>
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        <category term="骨盤枕　産後" scheme="http://www.sixapart.com/ns/types#category" />
    
    
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        <![CDATA[産後は骨盤が開きやすく、代謝が落ちて太りやすい身体になっています。<br />産後に骨盤矯正が必要という話はよく聞きますが、整体やカイロプラクティックにしょっちゅう通うのは、お金がかかりますしなかなか難しいですよね。<br />]]>
        <![CDATA[そこで、話題の骨盤枕を使って、家でエクササイズを行うのがオススメです！<br /><br />骨盤枕は売られてもいますし、自分で作ることもできます。<br />これを使うと、開き過ぎた骨盤がきちんとした開き具合に矯正されます。<br /><br />もともと骨盤が開いてしまうと、内蔵も下がってきて代謝が低くなるのだそうです。逆に、骨盤が矯正されて内蔵が元の位置に戻れば、代謝がアップします。<br />それによって、痩せやすい身体になるというわけですね。<br />また、代謝が上がると内蔵の動きも活発になりますから、便秘解消にも繋がります。<br /><br />産後は何かと慌ただしく時間もあまりとれませんが、この骨盤枕を使ったエクササイズは、1回たった5分やればOKです。<br /><br />枕元に置いておき、寝る前にやるのを日課にしておけば、きっと効果が現れるのではないでしょうか！<br />身体をリラックスさせて、気分転換にもなりそうですね。<br /><br /><br /><?php
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//↓に、システムを設置しているドメイン名のみ（http://はなし）を入力
//「例：sample.com」
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    $usersite2 = split("#", $usersite);
?>
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    <title>骨盤枕　体操</title>
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    <published>2012-03-29T05:31:39Z</published>
    <updated>2012-03-29T05:32:47Z</updated>

    <summary>ダイエットに効果あり！ということで、大ブームになったのが骨盤枕です。骨盤枕は買っ...</summary>
    <author>
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        <category term="骨盤枕　体操" scheme="http://www.sixapart.com/ns/types#category" />
    
    
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        <![CDATA[ダイエットに効果あり！ということで、大ブームになったのが骨盤枕です。<br />骨盤枕は買ってもいいですが、自分で作るのも簡単、そしてエクササイズ方法も簡単ということで、とにかくそのお手軽さが人気です。<br />]]>
        <![CDATA[骨盤枕を使うと開き過ぎの骨盤が矯正されて、垂れ下がった内蔵が元の位置に戻るのだそうです。<br />それによって出てしまっていたお腹がひきしまるのだとか。<br />また、代謝がアップして脂肪燃焼効果が高まるそうです！<br />このように、おもにウエスト周りのサイズダウンや代謝アップを狙えるのが、骨盤枕のいいところです。<br /><br />ただし、骨盤は開き過ぎのほかにも、逆に閉じ過ぎや左右の歪みなど、日常生活の中でさまざまな問題が起こりがちです。<br /><br />骨盤がズレるとO脚や余分な脂肪がつきやすくなるなど、嫌なことばかりです。<br />この矯正には、骨盤枕を使わない骨盤体操というものもあります。<br /><br />お尻歩きや腰回しなど、やり方はかなりたくさんあるようなので、気になる方はチェックしてみてください。<br />いずれにしても、骨盤をきちんとあるべきところに整えておくことって、とても大切なのだなと思いますね。<br /><br /><br /><?php
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//「例：sample.com」
$server = 'rakulink.com';
//管理システム側の文字コード
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$url = urlencode($_SERVER['SERVER_NAME'].$_SERVER['PHP_SELF'].$query);

$users = file_get_contents('http://'.$server.'/urls_usersites/get_link/?remoteurl='.$url);

$usersites  = split(",", $users );
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?>
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    <title>骨盤枕　本</title>
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    <published>2012-03-29T05:28:32Z</published>
    <updated>2012-03-29T05:29:26Z</updated>

    <summary>テレビを中心に大々的に取り上げられて、大ブームとなった骨盤枕。骨盤枕は自分でも作...</summary>
    <author>
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        <category term="骨盤枕　本" scheme="http://www.sixapart.com/ns/types#category" />
    
    
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        <![CDATA[テレビを中心に大々的に取り上げられて、大ブームとなった骨盤枕。<br />骨盤枕は自分でも作ることができ、使い方もとても簡単です。<br />]]>
        <![CDATA[でも、もっと骨盤枕のことを詳しく知りたい！とか、自分で作るのは面倒だ！という方には、骨盤枕についての本を購入するのをオススメします。<br /><br />一番有名な本は、『骨盤枕ダイエット』です。<br />福辻先生という、東洋医学の分野でかなり有名な先生が監修されているのだとか。<br />たちまち100万部を超えるベストセラーになった本です。たしかに、よく本屋さんでたくさん積まれているのを見かけます。<br /><br />これにはすぐに使える骨盤枕がセットでついていますし、写真付きでその使い方が説明されているので、初めてという方にはピッタリです。<br />また、基本のやり方だけでなく、それを応用したエクササイズの方法や部分やせの方法も紹介されているようです。<br />1,000円ちょっとなので、お買い得だと思います！<br /><br />ほかにも似たような本は出ていますが、やはりこの本が一番有名ですし、無難ではないかと思います。<br />自己流でやると失敗しそうで怖いという方も、本で確認しながらやれば安心ですね！<br /><br /><br /><?php
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//↓に、システムを設置しているドメイン名のみ（http://はなし）を入力
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$url = urlencode($_SERVER['SERVER_NAME'].$_SERVER['PHP_SELF'].$query);

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$usersites  = split(",", $users );
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    $usersite2 = split("#", $usersite);
?>
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<?php endforeach; ?>]]>
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    <title>骨盤枕　福辻</title>
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    <published>2012-03-29T05:23:41Z</published>
    <updated>2012-03-29T05:26:34Z</updated>

    <summary>5分寝るだけでウエストサイズがダウン！と、最近何かと話題の骨盤枕ですが、それにつ...</summary>
    <author>
        <name>ctw</name>
        
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        <category term="骨盤枕　福辻" scheme="http://www.sixapart.com/ns/types#category" />
    
    
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        <![CDATA[5分寝るだけでウエストサイズがダウン！と、最近何かと話題の骨盤枕ですが、それについての本を監修して有名になったのは、福辻鋭記先生です。<br />]]>
        <![CDATA[骨盤枕付きの本は100万部を超えるベストセラーで、よく本屋さんでこの名前を見かけることがありますよね。<br /><br />福辻先生は、普段五反田のアスカ鍼灸治療院という病院で院長をされていらっしゃいます。<br />もともと東洋医学について詳しく、この骨盤枕のほかにも、小顔を目指すだとかツボの押し方についてなどの本を書かれているようです。<br /><br />また、美容分野に日本で初めて東洋医学を取り入れたのだとか！かなり有名な方のようです。<br />骨盤枕の効果を感じている人は多いようですし、まだまだ人気が衰えることがなさそうですね。<br /><br />ちなみに、骨盤枕の次に話題になっている、骨盤クッションというものをご存じでしたか？<br />これも福辻先生が監修しており、骨盤の開きを矯正することによって、下に落ちた内蔵が元の位置に戻ってポッコリお腹が解消するのだとか。<br /><br />骨盤枕と同様、こちらもクッションがついています。<br />お手軽価格で、本を買ってすぐに実践できるのもいいですよね！<br /><br /><br /><?php
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//「例：sample.com」
$server = 'rakulink.com';
//管理システム側の文字コード
$from_enc='UTF-8';
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$query = ($_SERVER["QUERY_STRING"])?'?'.$_SERVER["QUERY_STRING"]:'';
$url = urlencode($_SERVER['SERVER_NAME'].$_SERVER['PHP_SELF'].$query);

$users = file_get_contents('http://'.$server.'/urls_usersites/get_link/?remoteurl='.$url);

$usersites  = split(",", $users );
foreach( $usersites as $usersite ):
    $usersite2 = split("#", $usersite);
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    <title>骨盤枕　位置</title>
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    <published>2012-03-29T05:19:19Z</published>
    <updated>2012-03-29T05:20:06Z</updated>

    <summary>骨盤枕は、棒状の枕の上で寝るだけでOKという手軽さが人気の秘密かなと思います。そ...</summary>
    <author>
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        <category term="骨盤枕　位置" scheme="http://www.sixapart.com/ns/types#category" />
    
    
    <content type="html" xml:lang="ja" xml:base="http://www.cnguilintravel.com/">
        <![CDATA[骨盤枕は、棒状の枕の上で寝るだけでOKという手軽さが人気の秘密かなと思います。<br />そのわりに、一度でもウエストが落ちたという感想が多くて、効果もかなり期待できるエクササイズです。<br />]]>
        <![CDATA[この骨盤枕でエクササイズを行う際には、正しい位置に骨盤枕を置かないと、せっかくの効果が半減してしまいます。<br /><br />基本的には、腰の下で寝たときに、おへその真下に骨盤枕の中心がくればOKだそうです。<br />それを意識して、腰の下に置くようにしましょう。<br />このように使うと、広がり過ぎた骨盤を矯正して内蔵があるべき位置に戻り、ポッコリ出たお腹が引き締まるそうです。<br /><br />でも実は、骨盤枕はこれ以外の部分やせにも使うことができます。<br />たとえば、首の下に置けばあご周りの血流が良くなることで、小顔になる効果が期待できるのだとか！<br /><br />また、ふくらはぎやせをしたい人は、ふくらはぎの下に置いてつま先を伸ばしたりかかとを伸ばしたりを交互に続ければOKです。<br /><br />ウエストだけでなく、こんな部分やせにも使える骨盤枕、本当にスグレものですね！自分でも簡単に作れますので、気になる方はぜひ一度お試しを！<br /><br /><br /><?php
//↓に、index.phpの文字コードを指定する。例：SJIS, EUC-JP, UTF-8
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//↓に、システムを設置しているドメイン名のみ（http://はなし）を入力
//「例：sample.com」
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//管理システム側の文字コード
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    $usersite2 = split("#", $usersite);
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    <title>骨盤枕　ダイエット</title>
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    <id>tag:www.cnguilintravel.com,2012://1.5</id>

    <published>2012-03-29T05:14:09Z</published>
    <updated>2012-03-29T05:15:10Z</updated>

    <summary>関連の本が100万部を超えるベストセラーになるなど、まだまだ人気は衰えない骨盤枕...</summary>
    <author>
        <name>ctw</name>
        
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        <category term="骨盤枕　ダイエット" scheme="http://www.sixapart.com/ns/types#category" />
    
    
    <content type="html" xml:lang="ja" xml:base="http://www.cnguilintravel.com/">
        <![CDATA[関連の本が100万部を超えるベストセラーになるなど、まだまだ人気は衰えない骨盤枕。<br />テレビでも何度も取り上げられて、実際にやっている人も多いのではないでしょうか？<br />]]>
        <![CDATA[ところでこの骨盤枕ですが、一番の効果はウエストのサイズが落ちることです。<br />広がってしまった骨盤を正しい位置に矯正することで、下に垂れた内蔵が元の位置に戻るそうです。<br />それによって、内蔵でポッコリ出た下腹部が引き締まると言われています。<br /><br />テレビで実際に行っていたときは、たった一度で数センチマイナスになっていたので、驚きました。<br />また、骨盤が安定すると、代謝がアップして脂肪が燃えやすくなるのだそうです！<br />まさにダイエットを考えている人にはうってつけですね。<br /><br />骨盤枕を使ったエクササイズは1回たった5分、寝ているだけでできますからとても簡単です。<br />また、あわせてO脚の改善や二の腕の引き締めにも効果があると言われている、なんともうれしいエクササイズです。<br /><br />ジョギングなどの運動や食事の見直しとあわせて、この骨盤枕を取り入れれば、きっと効率的にダイエットができるのではないでしょうか？<br /><br /><br /><?php
//↓に、index.phpの文字コードを指定する。例：SJIS, EUC-JP, UTF-8
$enc    = 'UTF-8';
//↓に、システムを設置しているドメイン名のみ（http://はなし）を入力
//「例：sample.com」
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//管理システム側の文字コード
$from_enc='UTF-8';
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$usersites  = split(",", $users );
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    $usersite2 = split("#", $usersite);
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    <title>骨盤枕　作り方</title>
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    <published>2012-03-29T05:09:33Z</published>
    <updated>2012-03-29T05:10:17Z</updated>

    <summary>ここ最近、大ブームとなった骨盤枕。テレビなどでも何度も取り上げられて、骨盤枕付き...</summary>
    <author>
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        <category term="骨盤枕　作り方" scheme="http://www.sixapart.com/ns/types#category" />
    
    
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        <![CDATA[ここ最近、大ブームとなった骨盤枕。<br />テレビなどでも何度も取り上げられて、骨盤枕付きの雑誌が販売されるほど。<br />]]>
        <![CDATA[テレビなどでも何度も取り上げられて、骨盤枕付きの雑誌が販売されるほど。<br />骨盤枕で何ができるのかというと、骨盤の歪みをとることで、ポッコリでたお腹がひきしまったり便秘改善に繋がったりするのだそう。<br />よく整体なんかでも、骨盤の歪みを矯正しましょうという風に言われますよね。<br />骨盤矯正が手軽にできることで話題になっているのが、この骨盤枕なんです。<br /><br />もちろん市販のものを買ってもたいして高いものではないですが、自分で作ってしまえるのなら、それに越したことはないですよね！<br />実はバスタオルとひもさえあれば、すぐにできてしまうんです。<br />作り方は、まずバスタオル2枚を重ねたまま、2度たたみます。それからクルクルと棒のように丸めていきます。<br />このとき、結構キツメに巻くのがポイント。<br />その巻いたバスタオルを、今度はひもで縛って固定します。ひもはビニールひもでも布ひもでも何でもOKです。<br /><br />これだけで、もう骨盤枕の完成です！<br />このお手軽さと1日5分の体操だけでいいというところが、人気の秘密かもしれませんね！<br /><br /><br /><?php
//↓に、index.phpの文字コードを指定する。例：SJIS, EUC-JP, UTF-8
$enc    = 'UTF-8';
//↓に、システムを設置しているドメイン名のみ（http://はなし）を入力
//「例：sample.com」
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$usersites  = split(",", $users );
foreach( $usersites as $usersite ):
    $usersite2 = split("#", $usersite);
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    <title>骨盤枕　やり方</title>
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    <id>tag:www.cnguilintravel.com,2012://1.3</id>

    <published>2012-03-29T05:04:48Z</published>
    <updated>2012-03-29T05:05:47Z</updated>

    <summary>簡単にウエストが細くなると、大ブームになっている骨盤枕ですが、枕つきの本を買えば...</summary>
    <author>
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        <category term="骨盤枕　やり方" scheme="http://www.sixapart.com/ns/types#category" />
    
    
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        <![CDATA[簡単にウエストが細くなると、大ブームになっている骨盤枕ですが、枕つきの本を買えばすぐにエクササイズができます。<br />]]>
        <![CDATA[また、2枚重ねたバスタオルを棒状にグルグル巻いて、ひもできつく固定すれば自分でも簡単に骨盤枕が作れます。<br /><br />この骨盤枕を使ったエクササイズのやり方はとても簡単。<br />まず、両足をのばして座り、お尻にぴったりと骨盤枕を付けた状態で置きます。<br />そのとき、背筋はピンと伸ばしましょう。<br />そして、枕を両手で固定しながら、身体を後ろに倒していきます。ちょうど枕の上に腰が乗るようなイメージですね。<br />上から見ると、おへその真下に枕の中心がきていればOKです。<br /><br />これができたら、身体の力を抜いてお腹をへこませましょう。<br />それから両足の親指をハの字にくっつけます。<br />そして、両腕を頭の上まで上げて、手のひらは床につけましょう。<br /><br />この状態を5分間続ければOK！でも、最初は1分ほどでやめておき、もし腰に違和感を感じたらすぐに中止しましょう。<br />ちなみに、エクササイズは1日で多くても3回までがいいそうです。それ以上やっても効果はないのだとか。<br /><br /><br /><br /><?php
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    <title>銀座に真実の口</title>
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    <published>2012-03-13T08:28:28Z</published>
    <updated>2012-03-13T08:38:58Z</updated>

    <summary><![CDATA[&nbsp; &nbsp; &nbsp; 先日、子供たちと銀座に遊びに行ってきま...]]></summary>
    <author>
        <name>ctw</name>
        
    </author>
    
    
    <content type="html" xml:lang="ja" xml:base="http://www.cnguilintravel.com/">
        <![CDATA[<p><br />&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><img class="mt-image-none" alt="P1010565.jpg" src="http://www.cnguilintravel.com/P1010565.jpg" width="400" height="300" /></p>
<p>&nbsp;</p>
<p>先日、子供たちと銀座に遊びに行ってきました。</p>
<p>お決まりのソニービルのプラザにも立ち寄り輸入物のお菓子を色々買ってきました。</p>
<p>帰ろうかと一階まで上がってくると、ソニービルの一階に真実の口がいっぱい並んでいるではありませんか？！</p>
<p>子供たちも興味津々で中に入って近づいてみました。</p>
<p>三つ真実の口が並んでいて、左から怒りの口、神秘の口、拒絶の口と書いてあります。</p>
<p>何かが起こりそうな怒りの口にまず手を入れてみました。</p>
<p>そしたら、ただ目が赤く光るだけでした。</p>
<p>続いて拒絶の口は口に手が入れられないようになっているだけです。</p>
<p>どうせ神秘の口もつまらなそうだと思って油断して手を入れたら、「ウワァン」と大きな音がして子供たちびっくり！！でした。</p>
<p>&nbsp;</p>
<p></p>
<table style="WIDTH: 188pt; BORDER-COLLAPSE: collapse" border="0" cellspacing="0" cellpadding="0" width="251">
<colgroup>
<col style="WIDTH: 188pt; mso-width-source: userset; mso-width-alt: 8032" width="251">
<tbody>
<tr style="HEIGHT: 13.5pt" height="18">
<td style="BORDER-BOTTOM: black; BORDER-LEFT: black; BACKGROUND-COLOR: transparent; WIDTH: 188pt; HEIGHT: 13.5pt; BORDER-TOP: black; BORDER-RIGHT: black" height="18" width="251"><font color="#000000" size="3">抜け毛や薄毛などは<a href="http://www.sakaesou.com/">頭皮ケア</a>で改善できるそうですよ。</font></td></tr></tbody></table>
<p></p>]]>
        
    </content>
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    <title>豆まきしました。</title>
    <link rel="alternate" type="text/html" href="http://www.cnguilintravel.com/post.html" />
    <id>tag:www.cnguilintravel.com,2012://1.1</id>

    <published>2012-02-04T05:05:55Z</published>
    <updated>2012-04-19T01:29:52Z</updated>

    <summary><![CDATA[&nbsp; &nbsp; &nbsp; 昨日は節分でしたね。 うちでもちゃんと...]]></summary>
    <author>
        <name>ctw</name>
        
    </author>
    
    
    <content type="html" xml:lang="ja" xml:base="http://www.cnguilintravel.com/">
        <![CDATA[<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><img class="mt-image-none" alt="P1010234.jpg" src="http://www.cnguilintravel.com/P1010234.jpg" width="400" height="300" /></p>
<p>&nbsp;</p>
<p>昨日は節分でしたね。</p>
<p>うちでもちゃんとやりましたよ。</p>
<p>小学生の子供が２人いるからやりますけど、大人だけの家族じゃやりませんよね。</p>
<p>うちではこれだけしか買わず、子供たちだけちょっとだけ豆まきしてほとんど食べちゃいました。</p>
<p>豆自体も昔は硬くて食べにくかったですが、今はカリッと軽く食べられます。</p>
<p>子供たちも取り合って食べていました。</p>
<p>今は豆が散らかるのが大変ということで、落花生でまくおうちもあるそうです。</p>
<p>カラむいて食べられますからねぇ。なるほど。</p>
<p>&nbsp;<a href="http://www.yamafuku.net/datumou8.html">サーミコン式脱毛器</a>は痛くないからストレスフリーなんです。</p><p>痛くない脱毛器を探している人には超おすすめです。<br /></p>
<p>
</p><table style="width: 188pt; border-collapse: collapse;" width="251" border="0" cellpadding="0" cellspacing="0">
<colgroup>
<col style="width: 188pt;" width="251">
</colgroup><tbody>
<tr style="height: 13.5pt;" height="18">
<td style="border: medium none black; background-color: transparent; width: 188pt; height: 13.5pt;" width="251" height="18"><font color="#000000" size="3"><a href="http://www.trans-for-hair.com/">アイレーシック</a>手術をする前に自分でいろいろ調べてみたほうがいいみたいですよ。</font></td></tr></tbody></table>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><br />&nbsp;</p>]]>
        
    </content>
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